减肥拉伸锻炼软件功能
1. 避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复
2. 缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3. 提升柔韧 性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量;随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要
减肥拉伸锻炼软件特色
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩颈拉伸
- 背部拉伸
- 自定义拉
减肥拉伸锻炼软件优势
拉伸运动可以锻炼到全身肌肉，适合所有人，男性、女性，老人、小孩
创建个人专属锻炼计划，可以替换动作或调整动作顺序
专业教练语音指导，并配有详细的动画和视频演示
没有锁定功能,无需器械，可以在家中或者任何地方随时锻炼
锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯，追踪卡路里燃烧量
自动记录锻炼进度，在图表中记录体重变化，让你每天感受不一样的自己!
减肥拉伸锻炼更新日志
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